Полина Галеева, студентка (20 лет):

Как у меня появилась булимия:

— Булимия у меня появилась, когда я полюбила парня. Мне казалось, что я ему не нравлюсь, потому что жирная. На тот момент мне было 15 лет. Я решила похудеть. У меня было три диеты, которые довели меня до болезни. Сначала я ела 100 г чистого риса на воде три раза в день. Вторая диета состояла в том, что я ела всего одну шоколадку, которую делила на целый день или на два дня. И ещё одна диета была питьевая, но, если мне становилось плохо, я съедала кусочек сыра. Срывов у меня не было, так как я поставила себе цель и шла к ней.

Вместе с диетами, я пользовалась и специальными средствами для похудения: мочегонными, слабительными и жиросжигателями. Подруги поддерживали меня и говорили, что я буду стройной и красивой. Родители не знали о моём похудении. Когда меня звали есть, я говорила, что уже поела и не голодная. Так как у меня в семье мама с крестной часто сидят на диетах, то такое поведение было привычным. Со временем у меня начали проявляться первые симптомы. От запаха еды у меня появлялась тошнота и отвращение к еде. Со временем стала бледная кожа и постоянно трясло. Было сложно заниматься спортом и другой активной деятельностью. Иногда кружилась голова, и плыло перед глазами. Всё отнимало силы, была постоянная усталость, и ничего не хотелось делать. Я не пыталась это скрывать и сразу же сказала об этом маме.

Как я выздоровела:

Меня водили к врачам, но так как моя мама психолог, то она беседовала со мной и пыталась вывести из этого состояния. Мне прописали витамины, и я постепенно начинала правильно питаться. В ходе разговоров мама убеждала меня в том, что «ничего не есть – это невыход». Лучше пойти в зал, и усердно заняться спортом. Это продолжалось около двух месяцев.

Я похудела примерно на шесть кг. Для моего роста и веса на тот момент — это было много. Поначалу окружающие поддерживали меня. Но с первыми симптомами они обеспокоились. Когда я похудела, организм отрицательно реагировал на пищу и не хотел её принимать. От запаха еды всё время тошнило и кружилась голова, а съев маленький кусочек пищи было плохо, и чувствовалась тяжесть. Я смотрела на себя в зеркало, и мне нравилась моя худоба. Но со временем поняла, что нужно выходить из болезни. В этом мне помогла мама. Она как психолог поддерживала меня и направляла на верный путь. Если бы я продолжала худеть, то ни к чему хорошему это не привело бы. И никакой парень не обратил бы на меня внимание. Я пересмотрела отношение к еде. Стала есть понемногу, вернулась к привычному режиму питания и начала ходить в тренажёрный зал.

Со временем я поняла, что причина моего похудения была глупой. Это не то, ради чего нужно ограничивать себя. С возрастом я поняла, что была глупой и поступила неправильно. Возможно одной из причин стал переходный возраст.

Анастасия Сополева, студентка (20 лет):

Как у меня появилась анорексия:

— Поначалу я просто увлекалась спортом и здоровым питанием. Когда мне исполнилось 14 лет, я начала критичнее к себе относиться. Стала пристальней следить за своим внешним видом и за питанием. Мой рацион был довольно простой: на завтрак — каша или творог с яблоком, перекус — орехи или яблоко, на обед — легкий суп или куриное филе с овощами, перекус — яблоко, на ужин — курица или рыба с овощами, или творог. В течение дня я пила много воды. Она помогала избавиться от чувства голода. Конечно же были срывы. Со временем я научилась их сокращать, а позднее — исключать вовсе. За срывы я наказывала себя спортом. К примеру: съела что-то вредное на праздник, после этого пошла бегать на стадион пока не устану.

Близкие поначалу очень гордились мной, так как я вставала каждое утро рано на пробежку, придерживалась правильного питания, занималась спортом по вечерам. В школе одноклассницы открыто завидовали моему прессу и проявляющейся худобе. Мне это было, в какой-то степени, приятно, и ещё больше мотивировало. Чем больше я увлекалась процессом, тем худее становилась. У меня начали «торчать» кости, и сильно похудело лицо. Родители первыми стали замечать что-то неладное. Они видели, что худоба растёт, и упрекали меня в том, что я мало ем. Уговаривали хорошо питаться. Когда у меня уже по всему телу выступали кости, они пытались кормить меня насильно, так как уговоры не помогали. Менее чем за полгода я похудела на 11 кг и весила 41 кг при росте 169 см. Общее самочувствие ухудшалось, появлялась слабость, головокружения. Доходило до того, что было очень сложно подняться на второй этаж в школе. У меня появились большие проблемы с костями из-за недостатка питательных веществ. Сильно опухали ноги, это проявление болезни Келлера. Мне было больно ходить. Я не могла влезть ни в одну обувь, из-за сильных болей со слезами отпрашивалась с уроков, чтобы пойти домой. Эмоциональное состояние также сильно страдало. Я постоянно была в нервном напряжении, так как приходилось сдерживать себя, чтобы не съесть что-то калорийное.

Конечно же, всё это я пыталась скрыть. Я настолько сильно вбила себе в голову идею быть худой, что со временем перестала обращать внимание на соблазны. Даже в заведения брала с собой на перекус зеленое яблоко, пила воду, чай без сахара. Я контролировала своё питание всеми известными способами: считала калории, ела маленькими порциями, иногда сокращала приёмы пищи, перед едой пила много воды, не ела за пять часов до сна.

Окружающие уже не восхищались мной, они были напуганы. Мои подруги старались поддерживать связь с моей мамой и предупреждать её, если я опять пропустила приём пищи. Родители всеми силами пытались «накормить». Даже учителя говорили мне о том, что пора прекращать похудение. Мой изначальный вес был примерно 52–53 кг, через полгода я весила уже 41 кг. Когда я достигла минимального веса 40 кг, вся еда как будто не усваивалась. То есть независимо от того, что ела, я не поправлялась. Когда смотрела на себя в зеркало, мне казалось, что нужно ещё скинуть пару кг, но к тому времени скидывать уже было нечего. Доктор на школьном медосмотре говорил, что по мне, как по скелету, можно изучать строение человеческого тела.

К врачам меня стали водить и родители. Сперва мы пошли к терапевту. Он лишь сказал добавить в свой рацион калорийные продукты, жирную молочку и всё. Его я, конечно же, слушать не стала, продолжала изнурять себя фитнес-тренировками и питаться реже. Родители поняли, что проблема не физического, а психологического характера, ведь анорексия находится. прежде всего, в голове. Меня повели к психиатру. Для меня врач оказался неубедительным. Он больше общался с родителями, пока я ждала за дверью.

Поняла, что нужно набирать вес, когда начались проблемы со здоровьем, как с психическим, так и с физическим. У меня часто стали случаться нервные срывы, истерики, слезы, ссоры. Физически я была истощена. У меня начались серьёзные проблемы с костной системой, по женской части тоже было все плохо, общий упадок сил. Мне надоело постоянно чувствовать себя уставшей и истощенной. Я постепенно стала уменьшать физическую нагрузку, так как до этого они были постоянными. При весе 40 кг, делала зарядку или пробежку с утра, ходила в бассейн после школы, а вечером занималась дома со спортивным инвентарем: скакалка, легкие гантели, резиновый коврик для занятий. Так же я стала разрешать себе поблажки в питании. В наборе веса мне больше всего помогали родители. Они старались кормить меня здоровой, но сытной домашней едой.

Как я выздоровела:

Когда был запущен процесс «выздоровления» вес стал прибавляться. Это случилось не сразу, так как обмен веществ был молниеносный. Я поняла, что пришла в норму, когда перестала взвешиваться каждый день и наказывать себя за гастрономическое удовольствие. Тогда было лето, и мы с семьей отдыхали на море. Мой вес достиг 50 кг, ноги перестали болеть, состояние здоровья улучшилось, и я была счастлива. Близкие вздохнули с облегчением, когда увидели, что у меня больше не торчат кости, скулы, что я больше не изнуряю себя каждый день.

Насчёт причины такого похудения я размышляла уже после и со временем пришла к выводу, что это был такой вызов самой себе, проверка силы духа: «способна ли я на это, смогу ли я так похудеть». Я доказала себе и всем окружающим, что смогу. Сейчас даже представить не могу, как тогда у меня хватило энергии и силы воли, проделать такой путь. Я вспоминаю об этом периоде моей жизни, как о страшном сне. Мне всегда было голодно, холодно и чувствовалась усталость. Я в какой-то степени даже рада, что у меня был такой жизненный опыт и что все хорошо закончилось. Эта болезнь показала отношение людей ко мне, и я благодарна своей семье за то, что они пережили это вместе со мной.

Анастасия Азарова, студентка (20 лет):

Как у меня появилась анорексия:

— У меня анорексия появилась в восьмом классе. Скорее всего причиной стала неуверенность в себе. Это был тот период, когда формируется личность, ты хочешь выделяться и быть индивидуальностью. Но из-за того, что у меня была достаточно низкая самооценка, я решила что-то изменить в себе и начала худеть. Больше 45 кг я никогда не весила. Но чтобы как-то выделиться, я решила сбросить вес. В самый разгар анорексии почти ничего не ела. Я прописывала себе меню. Доходило до того, что в день я съедала от одного до двух яблок или 100 г обезжиренного творога. И так каждый день по чуть-чуть. Я вела дневник питания, где записывала калории и всё, что съела. Как и у любого человека, который голодает или сидит на диете, были срывы. Это доходило до компульсивного переедания — психологическое или физиологическое состояние, когда человек использует еду не для утоления голода, а для самоуспокоения. Я могла весь день ничего не есть, а потом спускалась на кухню и ела всё, что видела. За это винила себя. Либо вызывала искусственную рвоту, либо качала пресс. Я пользовалась специальными таблетками, чтобы сбить голод. Но так как был страх за здоровье, то к серьёзным препаратам не прибегала. Также в похудении мне помогал спорт. Я выполняла различные упражнения, качала пресс и особое внимание уделяла кардиотренировкам.

Друзья и родственники не реагировали на похудение. У меня всегда был низкий вес, поэтому разница в весе была заметна только мне. Конечно, меня пытались накормить. Родители переживали и заставляли есть. Но я пыталась незаметно выкинуть еду, пока никто не видит. Иногда хотелось съесть что-то вкусное, но я делала вид, что не голодная. С 43 кг я похудела до 38 кг. Мне нравилось моё отражение в зеркале. У меня торчали кости, но я хотела худеть ещё. Самочувствие у меня было вполне хорошее, но иногда чувствовалась тяжесть. Были моменты, когда резко вставала с дивана, и кружилась голова. Ещё несколько секунд я ждала, пока приду в себя. Я ходила к врачам: к психиатру, к психологу. У нас были долгие беседы, в которых меня убеждали в том, что мне не надо худеть. Я никак не реагировала на это.

Анорексия у меня до конца так и не прошла. Сейчас я хочу ещё похудеть. Мой вес варьируется от 40 до 42 кг. Я не знаю, чего именно хочу. У меня нет определённой цели. Сколько бы ни ела, мой вес скачет в этом промежутке. Однако при этом нормально питаться я так и не начала.